シックスパック二の腕はなぜ失敗したのか

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SMD. アルゴトレーナー Lサイズ 19cm径腹筋ローラーくびれ筋トレエクササイズグッズダイエットトレーニングお腹二の腕体幹引き締め下腹部シックスパック

Item Number 8

【特徴】腹筋トレーニングに大好評。

ビギナー用の大型タイプです。

握り易く、力が入るグリップ。

(体重をかけるため、頑丈さと握り易さは重要です)転がりが良いローラー部。

静音で、フローリングなどを傷つけないフラットタイヤ。

使い易さ、耐久性を考えたトレーニングピットオリジナルのローラー器具です。

ひざをついた四つんばいのようなフォームから、ローラーを前に転がします。

体が伸びたところでローラーを止めるために腹筋でブレーキをかけます。

この時に自分の持つ腹筋の最大筋力に近い筋力を使います。

この大きな筋力を使うことが、腹筋への効果的な刺激となります。

体が伸びる所でカーブをかけると、脇腹・外腹斜筋を刺激できます。

※使用上の注意ローラーにブレーキをかける筋力がまだ付いていない時期は、ローラーが転がり過ぎないように、壁などに向かって転がすことをおすすめします。

腹筋トレーニング用ローラー。

ビギナー用の大型タイプ。