くびれ ヒップアップ情報はここ↓

ボディーラインがわからないゆるいパンツしか穿けない

1日8分!くびれヒップアップダイエット">高橋祐爾さんの「1日8分!くびれヒップアップダイエット」だけど 某掲示板で評判になっていて気になる。

本当に試す価値があるのかな?

家事育児しながら、くびれが出来てヒップアップっていっているけど、実際どう?

期待しないほうがいいのかな・・・

1日8分!くびれヒップアップダイエット">購入者の実践結果
こんなにお尻って筋肉痛になるの?

なかなかいいかもね^^

腹筋運動は少なめなのにお腹がかなり引き締まった

  カラー レッド(赤) サイズ 最大直径26cm 重さ 70g 素材 塩化ビニール 耐荷重 200kg 付属品 空気を入れるためのストロー 製造元 レードラプラスティック社 注意 本品は、空気の抜いた状態で出荷されます。

付属のストローをご利用ください。

商品紹介 ストローで簡単に空気を入れられるエクササイズボール(フィットネスボール)です。

軽くふくらませた状態で使用することで、弾力性のある柔軟なトレーニングが可能です。

使用方法 ・腕立て伏せの体勢で、お腹の下にボールを入れてバランスをとりながら両腕と体幹で前後左右にゆらします。

・仰向けになって両膝でボールをはさみ、押したり緩めたりします。

バリエーションとして腰の下にボールを置いたり、上半身を起こします。

・椅子に座り(床でも良い)背筋を伸ばしてボールの上に座ります。

骨盤を前後左右斜めなどいろいろな方向に動かし、バランスの良い中心の位置にもどします。

・足をボールの上にのせて、ボールを押しつぶすように踏み込みます。

・体の前でボールを両手で持ち強く押したり、緩めたりします。

バリエーションとしてボールを押すとき、同時に腕を前に出します。

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税込価格 1,512円

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